FormulaPP

Осьминог по-галисийски: 3 рецепта с КБЖУ

Приготовить осьминога по-галисийски дома — задача выполнимая. Предлагаем три варианта: классический, с добавлением картофеля и в виде тапас. Все рецепты рассчитаны на 4 порции, время приготовления от 40 минут до 1.5 часов. Из дополнительных покупок может понадобиться только оливковое масло и паприка.

3 мин чтения3 рецепта с КБЖУ

Как выбрать и подготовить осьминога

Для осьминога по-галисийски лучше всего подходят свежие или размороженные тушки весом от 1 до 2 кг. Если осьминог замороженный, размораживайте его постепенно в холодильнике — это займет около 24 часов. Свежего осьминога перед приготовлением нужно тщательно промыть и удалить клюв и внутренности. Если осьминог крупный, его можно предварительно слегка отбить молотком, чтобы сделать мясо мягче.

На практике, если вы купили уже очищенного осьминога, этап подготовки упрощается. Главное — убедиться, что он не имеет неприятного запаха. Для классического рецепта осьминога варят целиком, для других вариантов его можно нарезать на кусочки до или после варки.

Секрет мягкости осьминога

Ключ к нежному осьминогу — правильная термическая обработка. Осьминога можно варить в подсоленной воде с добавлением лаврового листа и горошин перца около 40-60 минут, в зависимости от размера. Проверить готовность можно, проткнув самую толстую часть щупальца ножом — он должен входить легко. Не переваривайте, иначе мясо станет резиновым.

Альтернативный метод — приготовление в скороварке. Это значительно сокращает время варки до 15-20 минут после закипания. Если у вас нет скороварки, можно тушить осьминога в собственном соку или с добавлением небольшого количества воды и вина в кастрюле под крышкой на медленном огне.

Подача и специи

Осьминог по-галисийски традиционно подается нарезанным на кусочки, сбрызнутым оливковым маслом и посыпанным копченой паприкой (пиментон). Эта специя придает блюду характерный аромат и цвет. Часто добавляют крупную морскую соль. Важно использовать качественное оливковое масло первого холодного отжима.

На практике, для усиления вкуса можно добавить к осьминогу отварной картофель, нарезанный кружочками. Такое блюдо получается более сытным. Для тапас-варианта нарезанные кусочки осьминога можно обжарить на сковороде с чесноком и перцем чили.

Классический осьминог по-галисийски

Простой и аутентичный рецепт, раскрывающий вкус осьминога.

250 ккалБ 30 · Ж 12 · У 560 мин4 порц.

Понадобится

  • Осьминог1 кг
  • Вода2 л
  • Соль1 ст.л.
  • Лавровый лист2 шт.
  • Перец горошком10 шт.
  • Оливковое масло4 ст.л.
  • Копченая паприка1 ч.л.
  • Крупная соль0.5 ч.л.

Как готовить

  1. Промойте осьминога, удалите клюв и внутренности, если они есть.
  2. В большой кастрюле доведите воду до кипения, добавьте соль, лавровый лист и перец горошком.
  3. Опустите осьминога в кипящую воду. Варите на среднем огне 40-60 минут, до мягкости. Проверьте готовность ножом.
  4. Аккуратно достаньте осьминога из воды. Дайте ему немного остыть.
  5. Нарежьте осьминога на кусочки толщиной около 1 см.
  6. Разложите кусочки осьминога по тарелкам, сбрызните оливковым маслом, посыпьте копченой паприкой и крупной солью.

Совет. Если хотите более насыщенный вкус, добавьте в воду для варки зубчик чеснока и стебель сельдерея.

Осьминог по-галисийски с картофелем

Сытный вариант блюда с добавлением нежного картофеля.

350 ккалБ 32 · Ж 15 · У 2080 мин4 порц.

Понадобится

  • Осьминог1 кг
  • Картофель500 г
  • Вода2 л
  • Соль1 ст.л.
  • Лавровый лист2 шт.
  • Оливковое масло5 ст.л.
  • Копченая паприка1 ч.л.
  • Крупная соль0.5 ч.л.

Как готовить

  1. Подготовьте и отварите осьминога, как в классическом рецепте (40-60 минут).
  2. Пока варится осьминог, очистите картофель и нарежьте его кружочками толщиной около 1 см.
  3. Отварите картофель в подсоленной воде до готовности (15-20 минут). Слейте воду.
  4. Остывшего осьминога нарежьте на кусочки.
  5. В большой миске смешайте кусочки осьминога и картофель.
  6. Сбрызните смесь оливковым маслом, добавьте копченую паприку и крупную соль. Аккуратно перемешайте.
  7. Подавайте блюдо теплым.

Совет. Для более яркого вкуса можно добавить в миску мелко нарезанный свежий укроп или петрушку.

Тапас из осьминога с чесноком и чили

Пикантная закуска из осьминога, идеальная для аперитива.

280 ккалБ 25 · Ж 18 · У 440 мин4 порц.

Понадобится

  • Осьминог500 г
  • Оливковое масло5 ст.л.
  • Чеснок3 зубчика
  • Перец чили1 шт.
  • Копченая паприка0.5 ч.л.
  • Соль0.25 ч.л.
  • Лимонный сок1 ст.л.

Как готовить

  1. Отварите осьминога до готовности (около 40 минут), затем нарежьте на небольшие кусочки.
  2. Очистите чеснок и мелко нарежьте. Перец чили очистите от семян и также мелко нарежьте.
  3. В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
  4. Добавьте чеснок и перец чили, обжаривайте 1-2 минуты до появления аромата, не допуская подгорания чеснока.
  5. Добавьте к чесноку и чили кусочки осьминога, копченую паприку и соль. Обжаривайте, помешивая, 3-5 минут, чтобы осьминог прогрелся и пропитался ароматами.
  6. Снимите с огня, сбрызните лимонным соком.
  7. Подавайте горячим как тапас.

Совет. Для более пикантного вкуса можно использовать свежий острый перец вместо чили.

Частые вопросы

Сколько времени варится осьминог?

Время варки зависит от размера осьминога и способа приготовления. Обычно свежий осьминог весом 1-1.5 кг варится 40-60 минут в обычной воде. В скороварке время сокращается до 15-20 минут.

Как сделать осьминога мягким?

Главное — не переварить. После варки осьминогу нужно дать немного остыть. Предварительное отбивание или использование скороварки также способствует мягкости мяса.

Где купить осьминога?

Осьминога можно найти в крупных супермаркетах с отделами свежей рыбы и морепродуктов, а также на специализированных рынках.

Чем заменить копченую паприку?

Если копченой паприки нет, можно использовать обычную сладкую паприку, но вкус будет менее выраженным. В крайнем случае, можно добавить щепотку молотого кориандра или тмина для аромата.

По теме

Что приготовить сегодня — за минуту

FormulaPP спрашивает, что есть в холодильнике, и собирает меню на день: блюда с граммовками, шагами и КБЖУ каждой порции, а в список покупок кладёт только недостающее. Первые меню — бесплатно, аккаунт нужен, чтобы сохранить рацион со списком покупок и вернуться к нему завтра.

Собрать меню из своих продуктов